如果你的腸胃不好，建議你少食多餐，每餐少食多餐，避免暴飲暴食。還可以選擇一些對腸胃比較溫和的食物，比如米粥、面條、蒸煮的蔬菜、水果等。避免辛辣、油膩、刺激性食物和飲品，如辣椒、酒精、咖啡等。注意飲食的衛(wèi)生，避免食物中毒。如果癥狀持續(xù)或嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生。
不過，要是腸胃本身敏感，比如容易腹瀉或胃酸過多，喝蜂蜜水反而可能刺激胃酸分泌，加重反酸、胃痛的癥狀，這類人得謹(jǐn)慎嘗試。2.喝蜂蜜水的時間和量是關(guān)鍵，喝對了才有效想靠蜂蜜水調(diào)理腸胃，時間和量都得講究。
