很抱歉聽到你被一個(gè)女人罵得很難聽。被別人辱罵可以讓我們感到受傷和困惑。以下是一些建議來應(yīng)對這種情況：

　　1. 保持冷靜：盡量保持冷靜，不為對方的言辭所激怒或沖動(dòng)作出過激的回應(yīng)。保持冷靜有助于你更好地應(yīng)對這種情況。

　　2. 不要接觸對方：如果可能的話，避免進(jìn)一步接觸和爭吵。給雙方一些時(shí)間來冷靜下來，避免情緒升級。

　　3. 尋求支持：與親近的朋友、家人或者心理咨詢師分享你的感受。他們可以給予你情感上的支持和指導(dǎo)。

　　4. 回顧自己行為：在情緒穩(wěn)定后，回顧整個(gè)過程，思考自己的行為是否有什么可以改進(jìn)的地方。這可以讓你從中吸取教訓(xùn)，并幫助你更好地處理類似情況。

　　5. 接受自己的情緒：被辱罵會(huì)引發(fā)負(fù)面情緒，這是正常的反應(yīng)。不要壓抑或忽視這些情緒，而是接受它們，并使用健康的方式來處理。

　　保持自尊和尊重他人，盡量避免和對方再次發(fā)生沖突。