腸胃炎期間，可以選擇一些容易消化的主食，如：

　　1. 白米飯：煮熟的白米飯是一種比較容易消化的主食選擇。

　　2. 面糊類食物：如米粥、面粥等，可以提供營養，同時還能起到保護胃黏膜的作用。

　　3. 面條：適量的面條可以作為主食，但要選擇易于消化的軟質面條，避免選擇過于粗糙的或油炸的面食，以免刺激胃腸道。

　　還可以根據個人的情況選擇其他易于消化的主食，如餅干、面包等。在腸胃炎期間，飲食要盡量清淡，避免辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重癥狀。多喝水、避免暴飲暴食，有助于緩解癥狀。