
泡發(fā)鮮米線的方法如下:
1. 準備一盆清水,將鮮米線放入盆中,浸泡約15-20分鐘。這個時間可以根據(jù)鮮米線的特性和個人口感喜好適當調(diào)整。
2. 在泡發(fā)的過程中,可以用手輕輕搓洗鮮米線,幫助其更快地吸收水分。
3. 泡發(fā)過程中可以加入少許鹽,有助于提高鮮米線的彈性和口感。
4. 鮮米線吸收足夠的水分后會變得柔軟,可以嘗試輕輕拉扯一下,如果鮮米線可以拉開而不斷裂,說明已經(jīng)泡發(fā)成功。
5. 泡發(fā)完成后,將鮮米線撈出,瀝干水份,可以用清水再次漂洗一下。
6. 將泡發(fā)好的鮮米線用沸水煮熟,時間一般為1-2分鐘,并將鮮米線過涼水,使之更加爽口。
注意事項:
- 泡發(fā)時間不宜過長,否則鮮米線容易糊化變得黏糊。
- 泡發(fā)時水量不要過多,以免鮮米線變得太軟。
- 煮熟后的鮮米線時間不宜過長,否則容易煮爛。

1.從升糖指數(shù)來看,米線通常比面條更容易升糖。米線以大米為原料,淀粉中支鏈淀粉比例高,且市售米線多經(jīng)過精加工,淀粉糊化程度高,容易被消化酶快速分解為葡萄糖,導致血糖迅速上升。煮得軟爛的米線或面條會比彈性十足的更易升糖,因為軟爛的食物更容易被消化吸收。