葉黃素最致命的缺點(diǎn)是在人體內(nèi)生成能力較低。雖然葉黃素是一種重要的營(yíng)養(yǎng)素，但人體內(nèi)不能合成葉黃素，必須從飲食中攝入。這導(dǎo)致了人們很難獲得足夠的葉黃素，尤其是對(duì)于不吃大量蔬菜和水果的人來說。葉黃素的攝入也受到一些因素的限制，例如腸道吸收不良、膳食選擇等，這使得很多人無法獲得足夠的葉黃素。這種不足可能導(dǎo)致眼部視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的退化，從而引發(fā)年齡相關(guān)性黃斑變性等眼部疾病。葉黃素缺乏是葉黃素最致命的缺點(diǎn)之一。
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老年人吃葉黃素的功效和作用有以下幾個(gè)方面：1.改善視力：葉黃素是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，可以保護(hù)眼睛中的視網(wǎng)膜免受自由基的損害，從而減緩眼睛老化的進(jìn)程，改善視力。研究表明，葉黃素能夠降低老年人患老年性黃斑變性等眼部疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
