腸胃不好可以喝一些清淡的湯，如以下幾種：

　　1. 白蘿卜豬骨湯：將豬骨煮熟后加入白蘿卜和適量的鹽，煮至熟透，可以幫助降火、消炎和保護胃黏膜。

　　2. 木瓜燉雪耳湯：將雪耳、木瓜和適量的冰糖一起燉煮，木瓜有益胃腸的作用，雪耳有清熱解毒的功效。

　　3. 苦瓜豬骨湯：將豬骨煮熟后加入苦瓜和適量的鹽，煮至熟透，苦瓜具有清熱解毒的作用，適合降火。

　　4. 冬瓜煮粥：將冬瓜和米一起煮成粥，冬瓜能清熱解毒、利尿，對胃腸不適有一定緩解作用。

　　5. 花菇雞肉湯：將雞肉和花菇一起煮熟，可以補充營養(yǎng)和增強腸胃功能。

　　注意，腸胃不好時應盡量避免油膩、辛辣、刺激性食物，多食用清淡、易消化的食物，并合理分配飲食，避免過飽和暴飲暴食。如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。