胃不好的人一般會(huì)對(duì)牛奶或乳制品中的乳糖不耐受，這可能會(huì)導(dǎo)致消化不良或胃部不適。對(duì)于消化不良的人來說，喝牛奶可能不是一個(gè)好主意。有些人可能對(duì)牛奶中的乳糖有一定的耐受能力，可以適量飲用牛奶。
如果您有消化不良問題，可以嘗試選擇低乳糖或無乳糖的牛奶替代品，如植物性奶制品（大豆奶、燕麥奶、椰奶等）或乳糖酶補(bǔ)充劑。還可以嘗試飲用加工過的牛奶，如乳酸菌酸奶或酪蛋白酸奶，這些產(chǎn)品中的乳糖含量較低，更容易消化。
如果您的胃部不適持續(xù)存在或加重，請(qǐng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，以得到專業(yè)的建議和治療。
牛奶作為一種營養(yǎng)豐富的飲品，富含蛋白質(zhì)、鈣等多種有益成分，對(duì)胃黏膜具有多重保護(hù)作用。長期堅(jiān)持適量飲用牛奶，胃黏膜的受損情況會(huì)有所改善。喝牛奶對(duì)修復(fù)胃黏膜具有一定的積極作用，但需注意個(gè)體差異和適量飲用。
