判斷自己的腸胃是否好，可以從以下幾個方面進(jìn)行注意和觀察：

　　1. 排便情況：正常的腸胃消化系統(tǒng)應(yīng)該能夠保持每天排便一次或兩次的頻率，排便應(yīng)該順暢、無痛、無血絲、無異常氣味或變色等。

　　2. 消化功能：消化功能好的人，飯后不會出現(xiàn)胃脹、噯氣、惡心、嘔吐等癥狀。飲食過程中應(yīng)該沒有吃飯困難、吞咽困難等問題。

　　3. 食欲和進(jìn)食情況：腸胃健康的人一般食欲旺盛，能夠正常進(jìn)食并能夠消化吸收食物的營養(yǎng)。如果食欲明顯下降，或者出現(xiàn)胃痛、食欲不振等癥狀，可能是腸胃出現(xiàn)了問題。

　　4. 體重變化：如果腸胃消化功能良好，體重一般會保持穩(wěn)定。如果出現(xiàn)明顯的體重下降或增加，可能是腸胃有問題。

　　5. 疼痛感覺：正常情況下，腸胃不應(yīng)該出現(xiàn)持續(xù)疼痛、脹痛、絞痛等癥狀。如果出現(xiàn)此類痛感，可能需要去醫(yī)院進(jìn)一步檢查。

　　6. 排氣情況：正常情況下，人體會有排氣的需求，如放屁。如果排氣情況頻繁或有異常，如惡臭、大便中出現(xiàn)氣泡等，可能是腸胃消化功能出現(xiàn)問題。

　　如果出現(xiàn)上述腸胃問題或癥狀，建議及時就醫(yī)進(jìn)行檢查和治療。