
新鮮銀耳和干銀耳在功效上有一些區別。
新鮮銀耳是指采摘后未經加工的銀耳,通常為白色的膠狀物。新鮮銀耳具有清熱潤肺、滋陰養顏、涼血止血等功效。它含有多種維生素和礦物質,對于提高免疫力、保護心腦血管、滋潤皮膚、延緩衰老等都有一定的幫助。
干銀耳是經過晾曬或干燥加工后的銀耳,常見的是黑色的干耳。干銀耳和新鮮銀耳相比,其功效更多的是滋補養身、潤肺止咳。它含有豐富的膠質,能夠幫助潤肺化痰、滋潤肌膚、促進腸胃功能等。
雖然新鮮銀耳和干銀耳都具有一些相似的功效,但在具體的應用上還是有一定差異的。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。