更年期是指女性進(jìn)入靜止期，卵巢功能開(kāi)始減退，雌激素水平下降，伴隨著一系列身體和心理癥狀的時(shí)期。更年期的就診科室通常為婦科或內(nèi)分泌科。可以在婦科或內(nèi)分泌科就診，醫(yī)生會(huì)通過(guò)詳細(xì)了解癥狀并進(jìn)行相關(guān)檢查，來(lái)確診更年期，并給予相應(yīng)的治療或建議。
更年期失眠可以喝一些有助于放松和促進(jìn)睡眠的草本茶。喝一杯迷迭香茶可以提高睡眠質(zhì)量。喝一杯檸檬香草茶可以舒緩壓力，促進(jìn)入眠。
