是的，燉排骨湯可以放蓮子和百合。蓮子和百合都是常用的燉湯食材，它們不僅能增添口感和營養，還有助于湯的口味更加鮮美。將蓮子和百合提前用水浸泡，然后放入燉湯的過程中一起燉煮即可。
板栗也不甘示弱，它里面的鈣、磷、維生素C能促進骨骼發育，讓牙齒更堅固。板栗里的維生素C、E和胡蘿卜素也是抗氧化小能手，能提升免疫力。玉米里的膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。排骨里的膠原蛋白能保護關節，減少磨損。
發布時間：2023-09-01 15:55:06
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