腸道蠕動是指腸道壁肌肉的周期性收縮和放松。它是消化系統中重要的生理過程,通過腸壁的蠕動,食物和消化液能夠在消化道中向前推進,并進行混合和分解,以便更好地吸收營養物質。腸道蠕動還能促進食物的消化吸收和廢物的排泄,維持腸道的正常運轉。腸道蠕動異常可能導致消化不良、便秘、腹脹等消化系統問題。
還有蘋果、香蕉這些水果,它們不僅纖維豐富,還含有果膠,能調節腸道菌群,讓腸道里的有益菌越來越多,維持腸道的健康環境。除了酸奶,泡菜、納豆這些發酵食物也不錯,它們同樣富含益生菌和活性酶,能改善腸道的消化功能,增強腸道的免疫力,讓腸道更健康。
發布時間:2023-08-26 07:54:18
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