經(jīng)常喝冰糖銀耳湯是有好處的，但也要注意適量。

　　冰糖銀耳湯具有益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效。銀耳是真菌類的食物，含有豐富的膠質(zhì)，女性經(jīng)常食用銀耳可以起到美容養(yǎng)顏、祛斑的作用。銀耳還有清熱、健脾、利于肝臟解毒的功效，經(jīng)常食用銀耳湯可以保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝臟解毒，對(duì)支氣管炎、肺炎性心臟病也有一定的治療作用。

　　銀耳湯是由銀耳、冰糖等食材制作而成，雖然具有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是屬于一種不太容易消化的食物。如果天天食用或者一次性食用太多，有可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。大部分銀耳湯糖分含量比較高，天天飲用不利于血糖的穩(wěn)定，長(zhǎng)期以往可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

　　建議適量飲用冰糖銀耳湯，不要過(guò)量。特別是對(duì)于消化不良、血糖不穩(wěn)定的人群，更需要注意飲用量和頻率。銀耳性涼，不建議風(fēng)寒咳嗽患者食用，以免癥狀加重。

　　適量飲用冰糖銀耳湯是有益健康的，但要根據(jù)自身情況適量飲用，避免過(guò)量導(dǎo)致不良反應(yīng)。