如果腸胃不好，應該避免食用以下食物：

　　1. 辛辣食物：辣椒、花椒、辣醬等辛辣食物會刺激胃腸，使癥狀加重。

　　2. 油炸食物：油炸食物含有大量的油脂和熱量，不僅加重胃腸負擔，還可能引起胃酸倒流和消化不良。

　　3. 酸性食物：柑橘類水果、酸奶等酸性食物會增加胃酸分泌，對胃黏膜造成刺激。

　　4. 生冷食物：生冷食物包括生魚片、生蔬菜、冰淇淋等，會降低胃腸道的消化功能，容易導致腹瀉、腹痛等問題。

　　5. 高纖維食物：雖然高纖維食物有益于腸道健康，但對于腸胃不好的人來說，攝入過多的纖維會增加胃腸負擔，產生脹氣和腹脹等問題。

　　以上只是一般情況下的建議。如果你有腸胃不適的癥狀，咨詢醫生或專業營養師的建議。