夏天多吃以下水果對(duì)身體好：
1. 西瓜：西瓜富含水分，有助于保持身體水分平衡，同時(shí)還含有維生素C、維生素A和抗氧化物質(zhì)，有助于提升免疫力。
2. 藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化物質(zhì)，能夠保護(hù)身體免受自由基的傷害，同時(shí)還富含維生素C和纖維，有助于促進(jìn)消化和改善心血管健康。
3. 草莓：草莓含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于提升免疫力和保護(hù)心臟健康。它們還含有纖維和水分，有助于促進(jìn)消化和保持身體水分平衡。
4. 桃子：桃子富含維生素C、維生素A和纖維，有助于促進(jìn)消化和改善肌膚健康。它們還含有天然的糖分，能夠提供持久的能量。
5. 葡萄柚：葡萄柚含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于提升免疫力和保護(hù)心臟健康。它們還含有纖維，有助于促進(jìn)消化。
6. 櫻桃：櫻桃富含抗氧化物質(zhì)和纖維，有助于提升免疫力和促進(jìn)消化。它們還含有天然的糖分和礦物質(zhì)，有助于提供能量和維持電解質(zhì)平衡。
7. 蜜瓜：蜜瓜含有豐富的水分和維生素C，能夠保持身體水分平衡，同時(shí)還具有抗炎和鎮(zhèn)靜作用。
無(wú)論是哪種水果，適量食用是的。如果有任何過(guò)敏或特殊健康狀況，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
1.不是所有情況都適用：多吃不一定就能補(bǔ)回營(yíng)養(yǎng)哦。2.特殊情況有作用：要是你因?yàn)樯 ⒐?jié)食減肥或者飲食不規(guī)律等原因，導(dǎo)致身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)了，那在恢復(fù)飲食的時(shí)候適當(dāng)多吃點(diǎn)富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，是有可能補(bǔ)回一部分營(yíng)養(yǎng)的。
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