以下是一些蔬菜，吃了可以養(yǎng)胃的：

　　1. 菠菜：富含維生素A、維生素C、維生素K等營養(yǎng)素，有促進(jìn)胃黏膜修復(fù)的作用。

　　2. 南瓜：含有豐富的維生素A、維生素C和纖維素，有助于消化和緩解胃部不適。

　　3. 雪里紅椒：富含維生素C、維生素B6和葉酸，有助于胃酸的分泌和消化功能。

　　4. 土豆：富含維生素C和B族維生素，有助于舒緩胃部炎癥和修復(fù)損傷的胃黏膜。

　　5. 紅薯：含有維生素A、維生素C和抗氧化物質(zhì)，具有舒緩胃部不適和促進(jìn)消化的作用。

　　6. 西蘭花：富含維生素C、維生素K和膳食纖維，有利于胃腸蠕動和消化。

　　7. 黃瓜：含水量高，富含維生素C和膳食纖維，有助于保護(hù)胃黏膜和調(diào)節(jié)胃腸功能。

　　8. 胡蘿卜：富含維生素A和纖維素，可以促進(jìn)胃液分泌和幫助胃腸蠕動。

　　9. 白蘿卜：含有豐富的維生素C和纖維素，可以促進(jìn)胃腸蠕動和消化。

　　10. 苦瓜：含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)胃酸分泌和促進(jìn)食物消化。

　　每個人的身體狀況和胃部問題不同，所以還是應(yīng)該根據(jù)個人情況選擇適合自己的蔬菜來保護(hù)胃部健康。