
青橄欖腌制方法:
材料:
- 青橄欖
- 鹽
- 白醋
- 蒜頭
- 辣椒
- 橄欖油
步驟:
1. 將青橄欖洗凈瀝干水分,用刀在橄欖上劃幾道口子;
2. 在橄欖上撒一層鹽,揉搓均勻,放置1-2個(gè)小時(shí);
3. 將腌制好的橄欖放入瓶子里,加入適量白醋,使橄欖完全浸泡在醋里,放1-2天;
4. 將腌制好的橄欖撈出,放入干凈的瓶子中,加入蒜頭、辣椒和適量的橄欖油,搖勻即可。
溫馨提示:
1. 鹽的使用量要適量,過(guò)多會(huì)使橄欖變得太咸;
2. 蒜頭和辣椒的使用可以根據(jù)個(gè)人口味酌情添加;
3. 建議在冰箱存放,能夠保持口感和新鮮度。

適當(dāng)食用石橄欖燉排骨,可以為身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于維持身體的正常生理功能。適當(dāng)食用石橄欖燉排骨,有助于促進(jìn)骨骼健康,預(yù)防骨質(zhì)疏松等骨骼疾病。雖然石橄欖燉排骨具有多種功效與作用,但并不是所有人都適合食用。
