
蓮子銀耳湯是一道清甜可口的湯品,對于肺燥、干咳等癥狀有很好的緩解作用。下面是蓮子銀耳湯的做法。
所需材料:
1.銀耳 20克
2.干貝 5個
3.蓮子 50克
4.冰糖 適量
步驟:
1.銀耳用清水洗凈泡發,干貝泡軟后洗凈備用。
2.蓮子洗凈備用。
3.將泡發好的銀耳撕成小塊,放入清水中煮10分鐘左右至軟。
4.在銀耳煮的在另一個鍋中熱水煮開,把泡軟的干貝放入煮5分鐘,撈出備用。
5.把煮軟的銀耳、泡軟的干貝和洗凈的蓮子一起放入砂鍋中。
6.加適量清水,水量以淹過所有材料為宜。
7.放入適量冰糖,煮開后轉小火煮20-30分鐘至湯汁濃稠即可。
8.最后將湯倒入碗中,撒上少量枸杞即可享用。
溫馨提示:
1.如果不喜歡太甜的湯,可不加冰糖,只加少量的鹽或者味精調味即可。
2.如果想要湯更濃稠一些,可以在煮的時候加入適量的糯米或者芋頭。

蓮子百合冬瓜排骨湯,一道融合了自然精華與食補智慧的湯品,不僅味道鮮美,更蘊含豐富的養生價值。將這四者巧妙結合,熬制而成的蓮子百合冬瓜排骨湯,不僅能夠滋陰潤肺、清心安神,還能利尿消腫、強健體魄。