腸道和血液是密切相關的,因為大部分我們攝入的食物和水都通過腸道被吸收到血液中,從而提供給身體各個器官和組織所需的營養物質和能量。腸道的內皮細胞上有許多微細的絨毛,這些絨毛可以增加吸收表面積,而腸道壁又有微小的毛細血管將血液從心臟輸送到腸道,從而將營養物質和水分吸收進入血液循環系統。腸道也可以通過吸收和過濾來清除血液中的廢物和毒素,保持正常的生理功能。腸道和血液的相互作用對于維持我們身體健康至關重要。
還有蘋果、香蕉這些水果,它們不僅纖維豐富,還含有果膠,能調節腸道菌群,讓腸道里的有益菌越來越多,維持腸道的健康環境。除了酸奶,泡菜、納豆這些發酵食物也不錯,它們同樣富含益生菌和活性酶,能改善腸道的消化功能,增強腸道的免疫力,讓腸道更健康。
發布時間:2023-06-03 16:57:53
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