菌群異常可以由多種原因引起，如：
1. 抗生素使用：抗生素不僅殺死有害菌，也同時破壞了有益菌，從而導致菌群異常。
2. 飲食結(jié)構(gòu)改變：飲食結(jié)構(gòu)改變引起的菌群異常，如吃了過多的加工食品、高糖、高脂肪、低纖維、低飽和脂肪酸等食品都有可能破壞腸道菌群平衡。
3. 壓力：長期的精神緊張、焦慮、壓力等也會導致腸道菌群失調(diào)。
4. 疾病：某些疾病或疾病治療也可能影響腸道菌群平衡，如胃腸道疾病、自身免疫性疾病等。
5. 生活環(huán)境改變：生活環(huán)境的改變也會影響腸道菌群平衡，如長期住在空氣污染嚴重的城市，接觸有害化學物質(zhì)等。
6. 遺傳因素：個體不同，有些人天生就有腸道菌群平衡失調(diào)的傾向。
胃腸功能異常包括胃痛、腹脹、腹瀉、便秘等癥狀，主要原因可能包括飲食不當、壓力過大、生活作息不規(guī)律等。4.定期運動：適度運動有助于促進胃腸蠕動，提高消化功能，可以選擇散步、慢跑、游泳等運動方式。
