拉稀水并不意味著腸道就排干凈了。雖然拉稀水會清潔腸道,但它還可能會帶走身體需要的水分和營養物質,從而導致脫水和營養不良。拉稀水也可能是腸道感染或其他健康問題的癥狀,需要注意治療和調整飲食。如果您長期出現拉稀水癥狀,應及時就醫并尋求專業建議。
還有蘋果、香蕉這些水果,它們不僅纖維豐富,還含有果膠,能調節腸道菌群,讓腸道里的有益菌越來越多,維持腸道的健康環境。除了酸奶,泡菜、納豆這些發酵食物也不錯,它們同樣富含益生菌和活性酶,能改善腸道的消化功能,增強腸道的免疫力,讓腸道更健康。
發布時間:2023-06-03 08:47:24
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