成人腸胃不好，吃益生菌是有益的。益生菌可以幫助維持腸道菌群的平衡，并增強(qiáng)腸道的免疫功能。益生菌也可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化，減輕胃腸不適的癥狀。成人腸胃不好的人可以適當(dāng)添加益生菌進(jìn)餐，但具體的劑量和種類需根據(jù)個(gè)人情況和醫(yī)生建議而定。
不過，要是腸胃本身敏感，比如容易腹瀉或胃酸過多，喝蜂蜜水反而可能刺激胃酸分泌，加重反酸、胃痛的癥狀，這類人得謹(jǐn)慎嘗試。2.喝蜂蜜水的時(shí)間和量是關(guān)鍵，喝對(duì)了才有效想靠蜂蜜水調(diào)理腸胃，時(shí)間和量都得講究。
