1. 飲食調理：保持合理飲食、規律作息，少吃易引起腸道不適的食物，如辛辣、刺激性食物、高脂食物等；多攝入膳食纖維和水分，促進腸道蠕動。

　　2. 運動：適量運動可以促進腸道蠕動，促進血液循環，并能緩解精神壓力和心理緊張，對改善腸道功能紊亂有好處。

　　3. 藥物治療：如輕度便秘可以使用輕瀉劑；大便干結可以使用潤腸劑；胃腸功能紊亂和心理因素導致的腸胃癥狀可選擇多巴酚丁胺、西沙必利等藥物。

　　4. 中醫中藥：中醫認為腸道功能紊亂與肝膽濕熱、脾胃虛弱等有關，可以選用中藥配方治療，如四君子湯、保和丸等。

　　5. 心理治療：對于因心理因素導致的腸道功能紊亂（如緊張、焦慮等），可以選擇心理治療，如認知行為療法、心理咨詢等。