牛排并不適合燉制,適合的烹飪方法是煎、烤、烤箱烤等。如果想要吃到口感柔嫩的牛排,可以選擇一只好品質的牛肉,先用少量的鹽和黑胡椒粉腌漬一段時間(30分鐘~2小時),然后在高溫下快速煎烤,以保證內部不過度烤煮。還可以在煎烤前,先用橄欖油或黃油將牛排輕輕涂抹一下,使其更加鮮嫩可口。
黃豆富含植物蛋白,小米則養胃易消化,兩者一起煮粥,口感綿軟又香濃。2.黃豆加玉米,粗糧搭配更健康黃豆和玉米一起煮粥,那叫一個實在!3.黃豆配燕麥,低脂又飽腹想控制體重的話,黃豆和燕麥煮粥準沒錯!
發布時間:2023-06-01 05:32:16
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