這種情況可能與身體姿勢有關，躺下時可能導致胃酸回流或食物滯留，引起不適感。建議就餐后保持直立姿勢2-3小時，避免躺下或彎腰；飲食上遵循少量多餐、慢咀嚼的原則，避免暴飲暴食；如有需要，可以考慮口服抗酸藥或消化藥緩解不適感。若癥狀持續或加重，請及時就醫。