這種癥狀表明身體中的脾胃功能受損，可能是由于長期的不規(guī)律飲食、情緒壓力過大、長期服用藥物等原因造成的。建議調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃易消化、溫?zé)崾澄铮缧∶字唷釡龋煌瑫r(shí)也要注意情緒調(diào)節(jié)，避免過度緊張焦慮。可以適當(dāng)進(jìn)行中藥調(diào)理，如服用益氣健脾的中藥方劑，如四君子湯等。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議就醫(yī)咨詢醫(yī)生。
1.先調(diào)脾胃再補(bǔ)肝腎，循序漸進(jìn)是關(guān)鍵脾胃是氣血生化之源，就像給身體“打地基”。如果脾胃虛弱時(shí)直接大補(bǔ)肝腎，反而容易“虛不受補(bǔ)”，出現(xiàn)腹脹、腹瀉或上火。脾胃虛弱的人盡量少吃生冷、油膩的食物，這些會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，影響滋補(bǔ)效果。
