以下是一些可以增強(qiáng)腸胃吸收的食物：
1. 魚：富含蛋白質(zhì)和Omega-3脂肪酸，有助于增強(qiáng)腸胃吸收。
2. 豆類：富含膳食纖維和蛋白質(zhì)，有助于改善腸道健康。
3. 燕麥：富含膳食纖維和維生素B，有助于促進(jìn)腸胃吸收。
4. 酸奶：富含乳酸菌和蛋白質(zhì)，有助于促進(jìn)消化和吸收。
5. 菌類食物：例如蘑菇、木耳等，富含膳食纖維和維生素，有助于改善腸道健康。
6. 水果和蔬菜：富含維生素和膳食纖維，有助于促進(jìn)腸胃吸收。
7. 肉類：富含蛋白質(zhì)和必需氨基酸，有助于提高腸胃吸收率。
1.飲食調(diào)理是基礎(chǔ)孩子腸胃不好時(shí)，飲食調(diào)整是關(guān)鍵。像乳糖不耐受的寶寶，可以用小米粥替代部分乳制品；挑食的孩子，南瓜羹里的鋅元素能改善味覺敏感度。2.生活習(xí)慣要規(guī)律腸胃健康和作息密不可分。
