是的,益生菌可以進入腸道并定居在那里。益生菌是一種有益的微生物,可以幫助調節腸道菌群平衡、增強免疫力、促進營養物質的吸收等。益生菌可以通過食物或保健品的方式攝入,進入人體后會順著消化系統進入腸道,并在那里繁殖和生長。不同種類的益生菌具有不同的適應性和存活能力,因此選擇合適的益生菌種類和攝入途徑非常重要。
還有蘋果、香蕉這些水果,它們不僅纖維豐富,還含有果膠,能調節腸道菌群,讓腸道里的有益菌越來越多,維持腸道的健康環境。除了酸奶,泡菜、納豆這些發酵食物也不錯,它們同樣富含益生菌和活性酶,能改善腸道的消化功能,增強腸道的免疫力,讓腸道更健康。
發布時間:2023-05-30 11:31:37
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