
要做出膠多的冰糖銀耳可以考慮以下幾個方法:
1.選用新鮮的銀耳,浸泡時間不要過久,一般15-20分鐘就可以了。
2.將銀耳清洗干凈后,用鍋煮沸水燙過,去掉表面的油脂污垢和雜質(zhì)。
3.入鍋前,要先將銀耳水分?jǐn)D干,使其口感更加鮮嫩。
4.加入適量的紅棗、桂圓、龍眼、蓮子等中藥材料,一起煮制,可以起到滋補養(yǎng)生的作用,同時也有助于增加銀耳的粘性。
5.調(diào)味時要避免使用醬油、醋等過于刺激性的調(diào)味品,以冰糖或者蜂蜜調(diào)味,以增加甜味和口感。加入少許食鹽也有助于提高銀耳的粘性。
6.在煮制的過程中,可以多加清水,以便銀耳充分吸收水分。
7.煮制時間要掌握好,一般30分鐘左右就可以,煮過度會導(dǎo)致銀耳硬化,影響口感。

若長期將其作為主食替代品,可能導(dǎo)致營養(yǎng)攝入單一化。極少數(shù)人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發(fā)皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養(yǎng)顏、潤肺止咳等功效仍可安全發(fā)揮。