營養物質主要有以下吸收方式：

　　1. 腸道吸收：此為主要方式，人體消化系統通過口腔、食道、胃、小腸吸收營養物質，其中小腸是吸收營養物質最主要的部位。

　　2. 肺部吸收：氧氣是人體必需的營養物質之一，通過呼吸，肺部吸收空氣中的氧氣，并將其輸送到血液中。

　　3. 皮膚吸收：人體一些營養物質也可以通過皮膚吸收，如維生素D。

　　4. 黏膜吸收：一些藥物和化學物質可以通過口腔、鼻腔等黏膜吸收進入血液。

　　營養物質主要通過腸道吸收為主，但其他吸收方式也會對人體健康產生影響。