維生素C不會直接導致便秘，但高劑量的維生素C可能會導致腹瀉或胃腸道不適。維生素C是一種水溶性維生素，過量會被排出體外。如果出現便秘癥狀，可能是因為維生素C影響了腸道吸收或者影響了益生菌的生長。建議在飲食中攝入足夠的纖維以及多喝水，以預防便秘。如果便秘持續，建議咨詢醫生。