
材料:
肉末100克,粉絲50克,圓白菜適量,姜末適量,蒜末適量,鹽適量,生抽適量,料酒適量,雞精適量,油適量
步驟:
1. 圓白菜洗凈切成小塊,粉絲泡軟備用;
2. 熱鍋涼油,加入姜末和蒜末爆香;
3. 加入肉末翻炒至變色;
4. 倒入適量料酒,炒勻;
5. 加入少許生抽、鹽和雞精調味;
6. 加入圓白菜炒勻,加入適量水燒開,轉小火燜煮5分鐘;
7. 加入泡好的粉絲燜煮5分鐘;
8. 最后再加鹽和雞精調味即可。
小貼士:
1.圓白菜不要煮太久,否則口感會不好;
2.粉絲泡軟后需要先用清水漂洗干凈,再加入炒菜中燜煮,這樣可以避免起沙;
3.根據個人口味可適量加入其他調味料。

圓白菜的葉酸含量較高,對孕婦預防胎兒神經管缺陷有重要意義,大白菜則含有一定量的B族維生素,能輔助能量代謝。大白菜的鐵含量雖不高,但與維生素C共同存在可提高吸收率,對預防缺鐵性貧血有輔助作用。
