腸胃炎的飲食應該以清淡易消化的食物為主，并且要避免刺激性食物，建議三餐可以如下安排：

　　早餐：稀飯或粥、面包、饅頭、蒸蛋、米粉、面條、水煮蛋、豆漿等。

　　午餐：清湯面、蔬菜炒飯、蒸魚、蒸蛋、蔬菜沙拉、水煮雞胸肉等。

　　晚餐：蔬菜粥、蒸菜、炒青菜、煮雞蛋、水煮肉片、清燉瘦肉等。

　　飲品方面，可以選擇溫開水、綠茶、淡鹽水、檸檬水、橙汁、蘇打水等。避免喝含刺激性飲料，例如咖啡、碳酸飲料、酒精等。