
1. 事先將排骨焯水,去掉血水和雜質(zhì),再用清水沖洗干凈備用。
2. 將新鮮的香菇和木耳分別泡發(fā)干凈,切成均勻的小塊。
3. 熱鍋涼油,加入蔥姜蒜爆香,放入焯水過的排骨煸炒至表面微微焦黃。
4. 倒入適量的清水,加入適量鹽、料酒、生抽、老抽,調(diào)味后蓋上蓋子。
5. 燉煮20-30分鐘后,將泡發(fā)好的香菇和木耳放入鍋中,再燉煮10-15分鐘,直到排骨燉爛,香菇和木耳鮮香可口即可關(guān)火。

當豬腰與木耳一起燉煮時,兩者能夠相互取長補短,進一步增強補腎的效果。豬腰燉木耳可以作為一道具有補腎功效的菜肴適量食用,但并不能替代專業(yè)的醫(yī)療治療。
