以下是一些對(duì)胃好且有營(yíng)養(yǎng)的食物：

　　1. 水果和蔬菜：富含纖維素和維生素，有助于消化和保護(hù)胃黏膜。

　　2. 清淡的湯：如雞肉湯或素湯，有助于緩解胃部不適。

　　3. 面包或米飯：易消化，能夠給胃提供能量。

　　4. 豆類：富含蛋白質(zhì)和纖維素，能夠提供營(yíng)養(yǎng)并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

　　5. 水：每天飲用足夠的水有助于保持胃腸道的健康。

　　6. 溫和的調(diào)味料：例如姜、大蒜和肉桂等，有助于消化和緩解胃部不適。

　　這些食物都是對(duì)胃好，但具體情況還應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體狀況和醫(yī)生的建議來(lái)選擇。