如果銀耳放多了,可以根據需要適當地增加其他食材,如枸杞、紅棗等來調節口感和味道。如果需要加水,可以再加一些糯米或其他雜糧來防止湯變得過于稀薄。如果實在不喜歡多余的銀耳,也可以將其取出來,或者將湯倒入保鮮袋中冷藏或冷凍保存,以備下次再用。
若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。
發布時間:2023-05-24 22:54:38
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