
以下是一些方法可以燒出更多的銀耳膠:
1. 選用新鮮的銀耳,因為新鮮的銀耳含有更多的膠質。
2. 在烹飪之前,將干銀耳浸泡在水中,至少2-3小時,直到銀耳完全吸收了水。這樣可以使銀耳更容易煮軟,更容易燒出膠。
3. 烹飪時,可以添加少量糯米或芡粉,這樣可以增加粘性,使銀耳更容易燒出膠。
4. 煮銀耳的時候加入冰糖可以促進膠質的產生。
5. 煮銀耳的時候可以用小火,并且煮的時間要長一些,這樣可以使銀耳更容易燒出膠。
6. 在烹飪過程中,不要攪動銀耳,以免破壞銀耳中的膠質。
7. 如果您想要更多的銀耳膠,可以嘗試在烹飪過程中加入一些雞蛋,雞蛋中的蛋白質可以促進膠質的形成。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。