可以的，益生菌是一種有益的微生物，可以幫助人體恢復腸道菌群平衡，從而促進腸道健康。如果你正在經歷腸胃紊亂，服用益生菌可能有助于緩解癥狀，例如腹瀉、惡心等。但是需要注意，益生菌并不是萬能的，對于嚴重的腸胃疾病，應該在醫生的指導下進行治療。