1. 注意飲食：避免食用辛辣、油膩、酸甜等刺激性的食物，減少咖啡、酒類等刺激性飲料的攝入。

　　2. 少量多餐：每日分成3-5餐，飯量控制在每餐食用量的2/3至3/4左右。

　　3. 飲食清淡：以易消化、高蛋白、低脂肪、低纖維的食物為主，如稀飯、湯、面條、蛋類、魚肉等。

　　4. 注意餐具衛生：餐具要洗得干凈，避免食物受到二次污染。

　　5. 注意情緒調節：避免長期情緒緊張、壓力大，保持良好的心態。

　　6. 注意作息規律：保持良好的作息規律，盡量不熬夜，保持充足的睡眠。

　　7. 定時檢查：定期進行體檢，及時發現患病并治療。