
要想腌制出油多的雞蛋,可以嘗試以下方法:
1.將雞蛋打入碗中,加入鹽、料酒、醬油、花椒粉、姜絲等調(diào)味料,攪拌均勻。
2.將調(diào)味好的蛋液倒入一個(gè)容器中,讓雞蛋充分吸收調(diào)味料,放入冰箱冷藏至少6小時(shí),過(guò)夜。
3.取出腌制好的雞蛋,用溫水將表面的鹽分洗掉,用紙巾擦干水分。
4.將腌制好的雞蛋放入鍋中,加入足夠的油,用小火慢慢炸至表面金黃,撈出瀝干油。
5.可以將炸好的雞蛋切成小塊,作為下飯菜或零食食用。
注意事項(xiàng):
1.腌制時(shí)間越長(zhǎng),雞蛋能夠吸收的調(diào)味料越多,油也會(huì)更多。
2.炸雞蛋時(shí)要用小火慢炸,以免炸糊或炸熟過(guò)度。
3.要注意油溫控制,炸雞蛋時(shí)油溫不要過(guò)高,以免炸熟過(guò)度或甚至炸糊。

雁鵝蛋的蛋白質(zhì)總量略高,不過(guò)其氨基酸比例稍遜一籌,日常食用兩者均能滿(mǎn)足蛋白質(zhì)需求,但雞蛋的“利用率”更勝一籌。雁鵝蛋的硒含量高達(dá)雞蛋的3倍,鐵含量也是雞蛋的2倍以上,對(duì)缺鐵性貧血或需要抗氧化的人群更友好。
