心情壓抑可能會影響大便。心情壓抑會引起身體緊張,導致肌肉緊張和神經緊張,進而影響腸道的正常運動。人們在情緒低落或壓抑時,常會感到大便不暢,甚至容易引起便秘等癥狀。心情不好還可能會引起胃腸道疾病,影響消化和吸收,從而進一步影響大便。保持良好的心情和心理健康對于促進正常大便十分重要。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹,把干結的大便撐松。要是實在排不出,別硬撐,用開塞露擠進肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
發布時間:2023-05-21 11:44:57
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