由于個(gè)體差異和飲食習(xí)慣的影響，無法確定桃膠每次的適宜攝取量和頻率。但是適量的桃膠可以作為一種食用膠原蛋白的補(bǔ)充品，可以每周食用一到兩次。建議在食用之前，先詢問醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，以確定自己的身體狀況和健康狀況是否適合食用桃膠。注意食用桃膠的過程中要適量，不宜過量，以免引起反效果。
自己摘的桃膠曬干處理的步驟如下：1.采收桃膠：在桃樹生長(zhǎng)季度，用小刀削取樹干上的膠質(zhì)物，注意不要傷及樹皮。5.晾曬桃膠：將清洗干凈的桃膠控水撈出，放到簸箕或其他較大的容器上，放到太陽底下曬干。
