
建議您到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院或診所進(jìn)行全面檢查。腸道功能紊亂和腹痛可能與許多原因有關(guān),例如消化系統(tǒng)感染、過(guò)敏、炎癥性腸病、結(jié)腸肌肉痙攣、腸易激綜合征等。診斷需要通過(guò)醫(yī)生的身體檢查和其他檢查來(lái)確定。在等待醫(yī)生的診斷時(shí),您可以多喝水、多吃高纖維食物、避免適得其反的過(guò)度使用瀉藥和緩解壓力的方法來(lái)減輕癥狀。

還有蘋(píng)果、香蕉這些水果,它們不僅纖維豐富,還含有果膠,能調(diào)節(jié)腸道菌群,讓腸道里的有益菌越來(lái)越多,維持腸道的健康環(huán)境。除了酸奶,泡菜、納豆這些發(fā)酵食物也不錯(cuò),它們同樣富含益生菌和活性酶,能改善腸道的消化功能,增強(qiáng)腸道的免疫力,讓腸道更健康。
