瘦子調(diào)理脾胃的方法：

　　1. 少吃辛辣、油膩、刺激性食物，避免吸煙、喝酒等刺激脾胃的行為。

　　2. 均衡膳食，多吃易消化的粥、湯、清淡食物，如蔬菜、水果等。

　　3. 注意飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，不要貪吃，避免過(guò)度饑餓或飽脹。

　　4. 每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體代謝功能，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于食物的消化和吸收。

　　5. 考慮食療，如溫補(bǔ)脾胃的食物，如山藥、白術(shù)、糯米等。

　　6. 可以進(jìn)行中醫(yī)推拿或針灸等治療，促進(jìn)身體的調(diào)理。