
腸鳴與放屁是腸道排氣過程中的正常現(xiàn)象。
腸鳴是由于腸道中的食物在被消化的過程中,腸壁肌肉的收縮和擴張,產(chǎn)生的聲音,通常會在進食后不久出現(xiàn),我們也常常稱之為肚子咕咕響。
放屁則是腸道中產(chǎn)生的廢氣排放的過程,這些氣體包括氫氣、二氧化碳和甲烷等,它們通常是由于腸道中消化過程中產(chǎn)生的細菌分解食物而產(chǎn)生的。
每天晚上腸鳴放屁并不算是異常情況,但如果伴隨有腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀,就需要謹慎對待,可能需要就醫(yī)檢查。

晚上睡前喝牛奶可以幫助你放松身心,更容易入睡。每個人的身體反應(yīng)不同,有些人可能對牛奶中的乳糖過敏或不耐受。對于這些人來說,喝牛奶可能會引發(fā)胃部不適或其他不良反應(yīng)。ZH的方法是根據(jù)自己的身體狀況和個人喜好來決定是否在睡前喝牛奶。
