1. 紅棗：紅棗含有豐富的維生素C和鐵質(zhì)，可以促進血液循環(huán)，補血止血。

　　2. 黑枸杞：黑枸杞富含多種人體必需氨基酸、維生素及微量元素，能夠滋陰補血、益腎明目。

　　3. 當歸：當歸是傳統(tǒng)的補血食材，具有溫補血湯、調(diào)經(jīng)止痛的功效。

　　4. 枸杞子：枸杞子含有多種人體必需氨基酸、多種維生素、微量元素等營養(yǎng)成分，能夠滋陰補血、明目等功效。

　　5. 紅棗茶：紅棗茶也是一種很好的補血食物，能夠幫助促進血液循環(huán)，增強心肺功能，補血養(yǎng)顏。

　　6. 豬肝：豬肝含有豐富的鐵質(zhì)、維生素B2、B12等營養(yǎng)成分，可以有效補血養(yǎng)血，促進血液循環(huán)。