
紅豆可以和其他食材一起打豆漿,如燕麥、黑芝麻、核桃等。這些食材都富含營養,例如燕麥含有豐富的膳食纖維和維生素B群,黑芝麻和核桃含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸。將它們與紅豆一起打豆漿可以使豆漿更加營養豐富,有益于孩子的健康成長。紅豆含有豐富的膳食纖維和維生素B群,可以促進胃腸道健康,對孩子的脾胃有好處。

1.先調脾胃再補肝腎,循序漸進是關鍵脾胃是氣血生化之源,就像給身體“打地基”。如果脾胃虛弱時直接大補肝腎,反而容易“虛不受補”,出現腹脹、腹瀉或上火。脾胃虛弱的人盡量少吃生冷、油膩的食物,這些會加重脾胃負擔,影響滋補效果。
