這可能是因為你的消化系統對葷菜比較敏感或者難以消化。建議逐漸減少葷菜的攝入量，并增加蔬菜和水果的攝入，以幫助消化和緩解癥狀。飲食要盡量清淡，不要過度油炸、烤制等，多喝水也有助于排除身體內的毒素和廢物。如果癥狀嚴重，建議咨詢醫生的意見。