
材料:
腌制過的牛肉,土豆,洋蔥,姜,蒜,鹽,白胡椒粉,料酒,生抽,老抽,糖,香葉,八角,干辣椒,水。
做法:
1.牛肉切成小塊,土豆切成小塊,洋蔥姜蒜切成末。
2.熱鍋涼油,加入姜蒜煸炒出香味,加入牛肉煸炒至變色。
3.加入洋蔥、土豆塊煸炒幾分鐘。
4.加入適量的料酒,炒到稍微干一點(diǎn)。
5.加入適量的生抽、老抽、糖、鹽、白胡椒粉、香葉、八角、干辣椒翻炒均勻。
6.加入適量的水,蓋上蓋子小火燜煮30分鐘左右。
7.最后收汁即可。
溫馨提示:
1.牛肉腌制時(shí)間越長(zhǎng)味道越好哦。
2.土豆要切得比牛肉塊大一些,這樣燉煮時(shí)間才會(huì)一致,口感更好。
3.如果喜歡口感軟爛的話,可以用高壓鍋來燉煮,時(shí)間約10分鐘即可。

1.燉煮更鎖鮮,營(yíng)養(yǎng)全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質(zhì),讓蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進(jìn)鐵吸收,營(yíng)養(yǎng)翻倍!3.烤制增風(fēng)味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
