以下食物容易消化且對(duì)胃好：
1. 煮熟的米飯：易消化且富含碳水化合物，給胃提供能量。
2. 雞肉：含有易消化的蛋白質(zhì)，對(duì)胃黏膜不會(huì)造成刺激。
3. 煮熟的土豆：含有易消化的碳水化合物和纖維素，有助于保護(hù)胃黏膜。
4. 面條：容易消化，富含碳水化合物，適合胃腸道不適的人食用。
5. 低脂鮮奶：富含易消化的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，有助于保護(hù)胃黏膜。
6. 蘋果：富含果膠和纖維素，有助于緩解胃腸道不適。
7. 煮熟的魚肉：含有易消化的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對(duì)胃腸道有益。
若擔(dān)心豆類產(chǎn)氣，可提前浸泡12小時(shí)并更換清水，能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方消化酶膠囊，其含有的多種酶類能針對(duì)性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)。
